【芦原青年の家】あわらさわやか健康体操教室

最終更新日 2020年2月27日 ｜ ページID 042926

２／２０（木）に「あわらさわやか健康体操教室」が開催されました。参加者から「清々しい汗をかけてよかったです」、「体をほぐして温かくなりました」などの感想をいただきました。

道具を使わず固まった体をほぐしています。	足踏みをして、下半身にたまった血液を動かします。	いよいよ3B体操です。ベルを使って運動していきます。
細長いロープの形をしたベルターを使って運動です。背筋が伸びそうです。	ボールを使った運動です。参加者みんなで集まって。	二人一組でのベルタ―。力を合わせて体の隅々を伸ばします。